16 May Metatarsalgia: Dolor en la zona de los dedos de los pies
Este dolor tan intenso que sienten algunas personas en la planta de los pies, concretamente en la zona anterior, y que en ocasiones se irradia hacia el nacimiento de los dedos es, probablemente, el motivo más frecuente por el cual acude el paciente al podólogo y que se denomina Metatarsalgia.
¿Qué es la metarsalagia? Causas y soluciones
La Metatarsalgia se traduce como ”dolor de metatarso”, siendo el metatarso la parte correspondiente del pie que va desde el tarso (zona posterior y media del pie) hasta el nacimiento de los dedos y que conforma la parte anterior del mismo.
Este problema tan común se debe a múltiples factores que someteremos a análisis en nuestra clínica de podología en Málaga, desde malformaciones fisiológicas del pie a causas externas, tales como el calzado o las distintas actividades a las que sometemos a los pies.
Dentro de las malformaciones fisiológicas o patologías intrínsecas del pie, como ejemplo, podemos hablar del Pie Cavo. Este tipo de pie se caracteriza por tener un arco mayor de lo normal, siendo justamente lo opuesto al famoso Pie Plano. Esto hace que apoyemos todo el peso de nuestro cuerpo sobre una superficie más reducida, con lo cual, tanto la parte del talón como la del antepie sufren una mayor presión, dando origen a ese dolor tan agudo, especialmente en la zona anterior, ya que está menos preparada para soportar una gran carga.
Con respecto a las causas externas de este problema nombramos en primer lugar el calzado, el calzado inapropiado, concretamente el femenino de tacón alto y punta estrecha, que traslada aun más el peso del cuerpo hacia el antepie , comprimiéndolo al mismo tiempo. Algunos calzados de trabajo excesivamente rígidos y con suelas reforzadas son, asimismo, causantes de la molestia.
Evidentemente, el tipo de trabajo o actividad que desarrollamos también puede contribuir a agravar la Metatarsalgia, ya que tanto un trabajo en bipedestación continuada (largas jornadas de pie sin descanso) como grandes caminatas a las que no estamos acostumbrados, son causa de un recalentamiento general del pie que puede derivar en ese dolor tan incapacitante.
En la mayoría de los casos el dolor se acompaña de durezas en la zona, que en estadíos avanzados terminan convirtiéndose en los desagradables callos o clavos plantares, llamados así porque recuerdan al dolor provocado por la punta de un clavo en la piel. En tal caso, la solución consiste en acudir al podólogo para la extracción del callo o clavo, pero sin olvidar tratar también la verdadera causa de éste, ya que el problema se repetiría una y otra vez.
Si la causa está en un mal calzado, el paciente debería cambiarlo por uno más cómodo y anatómico, con un tacón que no supere los dos o tres centímetros de altura, puntera redondeada y suela flexible con un grosor adecuado.
En casos en los que la Metatarsalgia se deba a un Pie Cavo u otra causa fisiológica, el tratamiento se completaría además con unas Plantillas apropiadas y personalizadas.
Como puedes comprobar ambos tratamientos son sencillos y verdaderamente eficaces.
¿Cómo evitar el dolor en los dedos de los pies?
Evitar el dolor en los dedos de los pies implica una combinación de buenos hábitos, calzado adecuado y atención a la salud podal. En primer lugar, es fundamental utilizar zapatos que se ajusten correctamente, con espacio suficiente para que los dedos no se rocen ni se compriman. El calzado debe ofrecer buen soporte, ser flexible en la parte delantera y contar con una suela acolchada para absorber impactos al caminar.
Mantener los pies limpios y secos también es clave. La acumulación de humedad favorece la aparición de ampollas, callos o infecciones fúngicas, que pueden generar molestias. Además, cortar las uñas rectas y no demasiado cortas previene uñas encarnadas, una causa común de dolor.
Si realizas actividades físicas, es importante calentar adecuadamente y estirar los pies antes y después del ejercicio. Las plantillas ortopédicas pueden ayudar a corregir problemas de pisada que provocan presión excesiva sobre ciertos dedos.
Por último, prestar atención a cualquier molestia persistente es esencial. El dolor crónico puede indicar condiciones como juanetes, neuromas o artritis, que requieren evaluación médica. Adoptar estas medidas de prevención contribuye a mantener los pies sanos, mejorar la postura general y evitar molestias que afecten la calidad de vida.
En Clínica del Pie la Malagueta siempre estamos a tu disposición, así que si tienes cualquier duda Consúltanos! También estamos en Facebook y @podologomalaga.
