11 May Pon a punto tus pies para el verano
Después de llevar todo el invierno ocultos, nuestros pies necesitan una pequeña puesta a punto para poder lucir perfectos y además, con las temperaturas más altas, el calzado diferente que usamos en esta época del año y el agua más cerca nuestro, las probabilidades de sufrir rozaduras, lesiones e infecciones es mayor, por eso, nuestra recomendación desde Clínica del Pie la Malagueta es que en verano más que nunca, cuida tus pies.
Para prevenir infecciones, hongos, dolores y hasta fascitis plantar, lo mejor es utilizar un calzado apropiado, evitar la humedad por largo tiempo en nuestro pie y mantener una correcta higiene en los mismos así como en las uñas, al mismo tiempo que tomamos algunas medidas para evitar contagiarnos unos desagradables hongos.
Algunas medidas que pueden ayudar en el cuidado de los pies en verano son:
- Usar chanclas o sandalias al salir de la piscina o al asistir a duchas y vestuarios públicos.
- Usar calzado que permita la respiración del pie de manera que no acumule humedad lo cual no sólo favorece la proliferación de hongos, sino también, el desarrollo de ampollas.
- Cambia tus calcetines cuando estén sudados tras el ejercicio sin tardar mucho en hacerlo.
- Usa calzado con buena base, sobre todo, si haces ejercicio. Y para las mujeres que pasamos de altos tacones en invierno a calzado plano en verano, lo mejor es no cambiar bruscamente ni usar un calzado totalmente llano y sin altura, pues esto puede favorecer una fascitis plantar, dolor en el talón y en el arco del pie.
- Cuando cortes las uñas, no llegues a los bordes laterales de las mismas, sino más bien, corta recto en estas, pues se puede favorecer el desarrollo de una uña encarnada que junto al mayor tiempo que pasamos descalzos en verano, puede ser causa de una infección.
- Limpia tus pies a diario y correctamente, recordando secarlos a la perfección.
- Si tus pies sufren de sudoración excesiva, te recomendamos el uso de Secolino en tus zapatos.
Con estos consejos no sólo podemos prevenir molestias y dolores indeseados, sino también, ampollas, infecciones y hongos. Ahora más que nunca no olvides cuidar tus pies, porque son ellos los grandes expuestos en esta época del año.
En Clínica del Pie la Malagueta siempre estamos a tu disposición, así que si tienes cualquier duda Consultanos! También estamos en Facebook y @podologomalaga!
