08 Oct Mi opinión como podólogo sobre el minimalismo: Crónica del Congreso Nacional de Podología
El Congreso nacional de Podología 2014
El pasado fin de semana 2,3 y 4 Octubre 2104 se celebró en Sevilla el Congreso Nacional de Podología, organizado por el Colegio de Podólogos de Andalucía, al que asistí como podólogo en Málaga. Aquí está mi crónica y conclusiones del evento.
Mesa redonda sobre minimalismo: Congreso Nacional de Podología
En primer lugar quiero comenzar dando las gracias a Dr. Angel de la Rubia (@podologiadeportiva) por contar conmigo en esta mesa redonda sobre Calzado Minimalista, al Colegio de podólogos (@elvibonilla y @remedioscabrera) por su tremendo esfuerzo en hacer posible dicho congreso y a todos los asistentes por asistir a una charla un sábado a las 9 de la mañana, teniendo en cuenta el peligro de las noches sevillanas 🙂
La mesa estaba compuesta por compañeros de primer nivel como son:
– Dr. Angel de la Rubia (presidente de AEPODE) Asoc. Española de Podología deportiva.
– Kike de Diego (corredor de ultratrail y probador oficial de zapatillas en la revista foroatletismo.com
– Antonio Caballo, experto corredor minimalista y unos de los pioneros de este país en la técnica minimalista (@correrdescalzos), autor del blog de correr descalzos.
– Josep María, representante de Merrel en España.
– Alfonso Martínez Nova (podólogo, profesor, y corredor de maratones) @Podoalf
La mesa redonda estaba estructura en el modelo Pecha Kucha, en donde cada ponte tiene unos 10 minutos de exposición y tras exponer todos, se realiza una mesa redonda de preguntas.
El objetivo era crear un debate tras escuchar las exposiciones. Posicionándonos a favor del minimalismo (el que escribe, Merrel, y Antonio Caballo) y los argumentos en contra del minimalismo (Kike y Alfonso Martínez Nova).
Mi opinión como podólogo sobre el minimalismo
Desde mi punto de vista podológico y como runner no se trata de ser un radical de cualquiera de las 2 opciones: Minimalismo o amortiguación. Cada uno debe correr con lo que resulte mas cómodo según sus características físicas y necesidades.
La amortiguación lleva entre nosotros mas de 30 años y forma parte de la educación recibida en facultades Podología dentro del ámbito deportivo. El minimalismo irrumpe en la sociedad española en la primera década del 2000. Se trata de una corriente que defiende la naturalidad del pie y los mecanismos naturales de amortiguación para correr. Romper con tantos años la norma establecida en calzado deportivo resulta realmente difícil. De ahí la importancia que un sector como podología haya decidido organizar una mesa redonda sobre Minimalismo.
Hoy en día el Minimalismo representa tan solo un 3-4% de la comunidad runner en nuestro país, pero si miramos las estadísticas en el resto de países (USA, Canadá, Francia, Alemania…) se trata de una tendencia creciente, pero lo que es significativo en dichas estadísticas es la caída en picado del calzado mas tecnológico (controles de movimiento, grosor de la amortiguación, controles de torsión…) , las cifras hablan de un 22 a 30 % de caída en los últimos 3 años, siendo el calzado del tipo neutro y menos tecnológico el más vendido.
Parece claro que la sociedad empieza a concienciarse de la necesidad de buscar de algo menos sofisticado para correr (marcas de calzado minimalista están liderando mercado de ventas).
Los podólogos somos los mayores especialistas en el tratamiento de las afecciones y patologías del pie, tenemos que ser por tanto los primeros que debemos conocer el comportamiento del mercado y la mejor forma en la que podemos ayudar a nuestros pacientes.
¿Zapatillas amortiguadas o zapatillas Minimalistas?
¿Por qué tiene que ser siempre ésta la pregunta? Yo haría la siguiente: ¿Cuál es el calzado deportivo adecuado para mi paciente? Los Podólogos no solo estamos para prescribir y realizar plantillas. Un podólogo deportivo tiene que conocer las características del calzado deportivo y su adaptación a las necesidades de nuestro paciente, después actuar en consecuencia.
Mientras existan corredores en este mundo seguirán existiendo podólogos que ayuden a solucionar sus problemas desde el punto de vista biomecánico y ortopédico.
Debemos conocer las rutinas de entrenamiento de nuestro paciente: kilómetros semanales, intensidad, superficie…. para dar con la clave de lo que esta sucediendo. Si estudias a un paciente por completo, pero no sabes que tipo de rutina hace el tratamiento propuesto fracasará porque el paciente seguirá con una rutina de entrenamientos que su cuerpo no asimila.
Conclusiones
Creo sinceramente que el minimalismo nos ayuda a conseguir una Técnica de carrera más eficiente (movimientos óptimos con el menor desgaste físico).
Tuitea esta frase: «Utilizar el minimalismo, de cara a fomentar la actividad natural del pie, creo que esa es la clave»
Páginas sobre minimalismo que te recomiendo
www.laclinicadelcorredor.com (sin duda la pagina por excelencia, rigor científico a base de consultas diarias).
www.cualquierapuedehacerlo.com
www.correrdescalzo.com
www.runningconsulting.com
www.sportalignment.com
Si tienes cualquier duda y quieres profundizar en este tema estaré encantado de poder ayudarte y recomendarte artículos muy interesantes y con gran rigor científico. Contacta conmigo a través de twitter @podologomalaga, mi Facebook y la web de mi Clínica de podología deportiva en Málaga www.clinicadelpielamalagueta.com
